Jak może wyglądać wizyta u dietetyka?

Czujesz, że nie radzisz sobie z samodzielnie wybranym sposobem żywienia i nie widzisz rezultatów, pomimo, że twój wysiłek jest naprawdę duży, a motywacja ogromna. Niestety, wiele diet kończy się właśnie w taki sposób, że stajemy w martwym punkcie i nie do końca wiemy, w jaki sposób mamy się z niego wydostać. Tym samym nasza frustracja narasta i dlatego też w takim przypadku najlepiej jest zgłosić się do dietetyka. Specjalista pomoże nam w znalezieniu źródła problemu i podpowie nam, w jaki możemy sobie z nim poradzić. Dietetyk jest też w stanie zaproponować nam jadłospis, który będzie dopasowany do naszych potrzeb. Jest to również bardzo pomocne i przynajmniej na początku pozwala wystartować z odpowiednim sposobem żywienia. Jak może wyglądać taka konsultacja dietetyczna, jakie możemy mieć, co do niej oczekiwania i czym wyróżnia się dobry dietetyk?

Indywidualne podejście do każdego pacjenta

Indywidualne podejście jest bardzo ważne, ponieważ wiele ogólnych rad znajdziemy w internecie, co nie znaczy, że będą one odpowiednie dla nas samych. Zbyt ogólne wytyczne mogą powodować zagubienie, dlatego też wizyta u dietetyka jest znacznie bardziej skuteczna. Dobry dietetyk wskaże nam konkretnie, co musimy zmienić, ale daje też pewne pole do dyskusji. Dietetyk musi nas poznać, musimy więc podczas konsultacji przedstawić mu, jaki jest nasz obecny tryb życia, jaką aktywność podejmujemy każdego dnia oraz jak się odżywiamy. Specjalista z pewnością wnikliwie się z tym zapozna.

Analiza sytuacji pacjenta

Bardzo wartościowe jest to, aby przed pójściem do dietetyka prowadzić dziennik żywienia, czyli dokładnie zapisywać to, co zjadamy w ciągu dnia. Ważne, aby to były zarówno dni w tygodniu jak i dni weekendowe, ponieważ to żywienie może zależeć od konkretnego dnia i może być bardzo różne. Co ważne to to, aby być szczerym, nawet jeśli czegoś się wstydzimy, bo ten produkt czy nawyk może być źródłem problemu. Dobrego dietetyka znajdziemy w sieci gabinetów Projekt Zdrowie.

Analiza badań

Przed konsultacją warto wykonać podstawowe badania, gdyż istnieje bardzo wiele czynników, które mogą mieć wpływ na to, że nasza dieta jest nieskuteczna. Na przykład mogą to być hormony tarczycy czy też problemy z cukrem. Przed wizytą dobrze jest już mieć zrobione pewne podstawowe badania, które będą w stanie powiedzieć specjaliście coś więcej na temat naszego obecnego stanu zdrowia. Oczywiście, jeśli nie będziemy mieć takich badań, a lekarz uzna, że są potrzebne, to na pewno zleci nam ich wykonanie. Być może dotyczy nas sytuacja, gdzie już od dłuższego czasu próbujemy zredukować masę ciała, a do tej pory nam się jeszcze to nie udało.

Analiza wagi i składu ciała

Konsultacje z dietetykiem możemy przeprowadzić online bądź też udać się do gabinetu. Jeśli jednak chcemy, aby specjalista wykonał dla nas stosowne pomiary, czyli zważył nas lub też sprawdził, jaki jest skład naszego ciała to najlepiej jest na tą pierwszą konsultację udać się osobiście. Dostarczy nam ona cennych informacji o bieżącej sytuacji naszego organizmu i będzie dobrym punktem wyjścia do kolejnych zmian. Bardzo trudno jest widzieć postępy w sytuacji, kiedy w żaden sposób nie monitorowalibyśmy naszego stanu. Zdarza się, że w konsekwencji trenowania nasza waga może się nie zmienić, ale nasza sylwetka może wyglądać korzystniej. Dzieje się tak dzięki temu, że zmniejszymy ilość tkanki tłuszczowej, ale jednocześnie zwiększy się nasza masa mięśniowa.