Odporność psychiczna w czasie lockdownu

HomeZdrowie i uroda

Odporność psychiczna w czasie lockdownu

Gdy napotykamy na kryzys niezależnie od tego, czy chodzi o sferę osobistą, czy też zawodową, zawsze kluczowe znaczenie będzie mieć zakres naszej odpor

Hebe – drogeria XXI wieku
Krwawienie z dziąseł – czy powinno niepokoić?
Na czym polega mezoterapia igłowa?

Gdy napotykamy na kryzys niezależnie od tego, czy chodzi o sferę osobistą, czy też zawodową, zawsze kluczowe znaczenie będzie mieć zakres naszej odporności psychicznej. Niezbędne są pewne czynniki w naszej osobowości, aby zagwarantować sobie skuteczny pancerz, który może nas całkiem dobrze ochronić na przykład w czasie obecnego lockdownu. Naturalnie nie chodzi tutaj o zdolność wyszukiwania filmów, czy też gier komputerowych albo orientowanie się w tym, jakie są najlepsze bukmacherzy w Рolsce. Muszą to być pewne cechy charakteru wyrobione w dzieciństwie albo też w życiu dorosłym, które pozwolą nam bez większego uszczerbku na naszej psychice wytrwać w tych ekstremalnych czasach. Najczęściej zresztą jak pokazuje nam zwykłe życiowe doświadczenie, w sytuacjach kryzysowych okazuje się, czy mamy silną psychikę osobowość, czy też nie. Są osoby, które łatwo się poddają, a inne będą wpadać w panikę.

Dobry czas dla introwertyków?

Interesujące jest to, że jeszcze rok temu wielu specjalistów uważało, że wczesna faza pandemii koronawirusa oraz przymusowa kwarantanna będzie prawdziwym rajem dla osób, które są introwertykami. Badacze zajmujący się psychologią wysnuwali takie wnioski na podstawie doświadczenia, a także przykładów historycznych. Były to jednak spekulacje, a w praktyce okazało się, że jest wręcz przeciwnie. Z drugiej strony prawda o naszej osobowości i radzeniu sobie z problemami jest jednak trochę bardziej skomplikowana.

Osobowość kluczowa w lockdownie

Wszelkie badania, które były prowadzone od czasu wybuchu pandemii, dosyć jasno pokazują, że właśnie osobowość będzie odgrywać kolosalną rolę, jeżeli chodzi o naszą osobistą interpretację sytuacji i szukanie sposobów na poradzenie sobie z trudnymi okolicznościami. Są także pewne poboczne czynniki, które również będą wpływały na nasze postępowanie. Chodzi na przykład o wiek albo zatrudnienie lub zakażenie. Zauważmy, że zgodnie z danymi statystycznymi młode osoby znacznie częściej cierpią obecnie na lęki i depresje. Generalnie jednak sama osobowość będzie determinować traktowanie przez nas naszego własnego losu. Mówiąc konkretniej, na naszą odporność w tak skomplikowanej i niemającej precedensu w historii sytuacji wpływa kompleks paru czynników występujących w osobowości.

Kategorie osobowości wpływające na odporność

Psychologowie zajmujący się problemem lockdownu i naszą reakcją na poradzenie sobie z takim kryzysem wyodrębnili 5 kategorii osobowości. Pierwszą z nich jest poziom ekstrawersji. Chodzi tu o to, jak bardzo wyczerpujące albo też stymulujące będą dla nas kontakty z innymi osobami. Innymi słowy, chodzi o interakcje społeczne. Drugim czynnikiem jest otwartość, a więc to jak bardzo dociekliwi, kreatywni oraz ciekawi jesteśmy. Trzecią kategorią jest ugodowość świadcząca o poziomie bycia pomocnym, miłym i optymistycznym. Sumienność to czwarta z wymienionych kategorii. Ona określa nas jako osoby bardziej lub mniej zorganizowane, skupione, zdyscyplinowane oraz przygotowane. Ostatnią piątą kategorią jest neurotyczność, która będzie mówić o nas, jak bardzo stajemy się zdenerwowani, kapryśni albo zmartwieni, czy też niestabilni.

Wiele dróg do osiągnięcia odporności psychicznej

Jak widać, jest cała masa rozmaitych czynników, które mogą występować w naszej osobowości w natężeniu pozytywnym lub negatywnym. Najważniejsze jest to i na to zwracają uwagę badacze, że jest bardzo duża ilość rozmaitych dróg do tego, aby osiągnąć psychiczną odporność w czasie pandemii koronawirusa i lockdownu. Naturalnie w przypadku każdego z tych wymienionych czynników w jakiś sposób będziemy tu zaklasyfikowani. Samoświadomość pozwala nam jednak kompensować różne czynniki ryzyka takie, chociażby jak neurotyczność. Na pewno zawsze przydać się może kontakt z doświadczonym terapeutą albo nawet trenerem osobistym. Nie można też oczywiście zapominać o tak doskonałych narzędziach znanych od zawsze jak, chociażby poczucie humoru.

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0